Sobre este recurso
Escritura consciente para integrar lo vivido
Este recurso está diseñado para ayudarte a procesar emociones, recuerdos y experiencias a través de la escritura consciente.
La práctica consiste en escribir libremente mientras escuchas música bilateral con audífonos, permitiendo que ambos hemisferios cerebrales participen en la integración de la experiencia emocional.
Puedes usarla para trabajar recuerdos, vínculos, duelo, trauma relacional o cualquier emoción que necesite ser expresada y encontrar forma.
Hazla en un espacio seguro, manteniéndote siempre conectada a los límites que te indica tu cuerpo. Puedes hacer pausas cuando lo necesites.