EMDR: procesar el trauma
desde el cuerpo y la mente

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque terapéutico desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro para trabajar con recuerdos que quedaron "atascados" en el sistema nervioso tras una experiencia difícil o traumática.

A través de estimulación bilateral —movimientos oculares, sonidos o golpecitos alternados— se activa la capacidad natural del cerebro para reprocesar esos recuerdos, permitiendo que dejen de sentirse tan presentes, intensos o perturbadores en el día a día.

Lo que distingue mi forma de trabajar EMDR es que no lo aplico como protocolo aislado, sino integrado con el trabajo corporal, IFS y regulación del sistema nervioso que ya forman parte de mi enfoque. Antes de reprocesar un recuerdo, es clave que tu cuerpo cuente con suficientes recursos internos de estabilización y seguridad.

Puedes trabajar EMDR conmigo de forma presencial en Los Ángeles, Chile, o de forma online desde cualquier ciudad del país. EMDR online funciona igual de bien que presencial cuando se trabaja con seguridad y buen acompañamiento.

Integro EMDR dentro de procesos terapéuticos individuales, nunca como una técnica aislada. Antes de reprocesar cualquier recuerdo, dedicamos el tiempo necesario a construir seguridad, vínculo y recursos de regulación.

Algunas personas llegan sabiendo exactamente qué recuerdo quieren trabajar. Otras lo descubren en el proceso, a medida que el cuerpo va mostrando lo que está listo para ser mirado. En ambos casos, el ritmo lo marca lo que tu sistema nervioso puede sostener.

Estos dos recursos usan estimulación bilateral —el mismo principio detrás de EMDR— y son un buen primer paso para sentir cómo trabaja tu cuerpo con este tipo de herramientas, sin costo.